1. Nsalu zapamwamba, zomasuka komanso zopanda nkhawa, kusuntha sikuletsedwa.
2. Mapangidwe amtundu wofewa wofewa, khosi la U-woboola pakati poteteza chifuwa sichisuntha.
3. Zingwe zitatu kumbali imodzi ya mapangidwe, kuwonjezera kukongola kwa chifuwa, osati kumangiriza mapewa.
4. Wonjezerani kuzungulira kwapansi, kupanga mawonekedwe a arc a mapangidwe, mphamvu yothandizira, kuyenda momasuka.
5. Kusonkhanitsa kukongola kwa malaya amkati, cheka mbali zonse za flab yakumbuyo.
6. Mphamvu yapamwamba ya thupi ndi yabwino, yatsopano komanso yopuma, yokhazikika komanso yodabwitsa.
7. Mitundu ingapo yamapangidwe kuti apange mawonekedwe apadera.
8. Mathalauza okhala ndi nsalu zosagwirizana ndi khungu, zoyenera zimakhala zochepa kwambiri.
9. Mapangidwe apamwamba a chiuno kuti ateteze chiuno ndi kumangiriza kuphulika.